BOLO DE PAO INTEGRAL COM BANANAS,DE MICROONDAS (UMA DELÍCIA)

Fonte: M Helena  (eu rsrs)

 

 

Amigos,boa tarde..
Outro dia, na vontade de comer algo doce sem muita culpa,veio uma inspiraçao e que deu certo.
É o que chamei de "TORTA DE PÃO INTEGRAL COM BANANA".
6 bananas prata
1 copo de leite até a marca do copo americano
1/2 copo americano de açucar mascavo e mais um pouquinho para polvilhar sobre a banana e o cacau.
3 colheres cheias de cacau em pó sem açucar a 100%
3 colheres cheias de farelo de amendoas( opcional)
canela em po
1/2 copo americano de farinha de trigo..
4 cravos
4 a 5 fatias de pão integral milane(ou outro qualquer)

Modo de fazer

Colocar na forma de bolo de microondas,(ou outra se nao tiver) o açucar mascavo,cobrindo o fundo.
Colocar 3 bananas picadas em fatias ao comprimento
Salpicar bastante canela e um pouco de açucar mascavo.
colocar quatro fatias de pao integral partidas ao meio,ajeite para nao ficar
buracos grandes.
Colocar canela novamente e a farinha de amendoas.
Sobre isso,poe-se a farinha de trigo bem espalhada.
Colocar novamente as 3 bananas restantes e cobrir com cacau e canela e salpique mais açucar mascavo.Espetar uns cravos bem distantes um do outro.
Despeje agora o leite.Eu disse um copo mas ele tem que passar da metade da montagem da forma um pouco.
Levar ao microondas na funçao "bolo" ou deixar potencia alta por 8 minutos.Se ainda tiver leite..deixar mais dois minutos.
Nao parece,mas fica delicioso tanto quente quanto gelado,mas prefiro quente.